La gente vive más que nunca, Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades19,3 años más, para ser exactos. Sin embargo, la prolongación de la edad requiere esfuerzo por tu parte. Nuestros cuerpos cambian drásticamente con la edad, si piensas en dónde empezaron. Todos los elementos que funcionan a diario no se mantienen en perfecto estado. Como cualquier otra máquina bien engrasada, si cuidas tu cuerpo, durará más. Estos son algunos de los problemas de salud comunes durante el proceso de envejecimiento.
Preocupaciones de salud comunes en las personas mayores
El envejecimiento por sí solo nos pone en riesgo de desarrollar ciertas afecciones porque las cosas ya no son nuevas. A continuación, se presentan algunos ejemplos de cómo el envejecimiento aumenta el riesgo de padecer ciertas afecciones de salud:
- Alzheimer: Durante el proceso de envejecimiento, es previsible que se produzcan efectos leves en la memoria cerebral. El cerebro se encoge con la edad, lo que puede provocar olvidos ocasionales. Si los problemas de memoria son persistentes y empiezan a afectar la vida diaria, podría tratarse de algo más. Aproximadamente el 11% de las personas mayores de 65 años desarrollará Alzheimer u otra forma de demencia.
- Enfermedad cardíaca: El endurecimiento de los vasos sanguíneos y las arterias hace que el corazón trabaje más para bombear la sangre. Para compensar este aumento de carga, los músculos del corazón se modifican. Estos cambios aumentan el riesgo de desarrollar hipertensión arterial y otras enfermedades cardíacas.
- Artritis: La artritis es la afección más frecuente que enfrentan las personas mayores de 65 años. El desgaste por el uso constante, las lesiones y la obesidad, con el paso de los años, daña el cartílago articular. Esto se traduce en inflamación, dolor y limitación del movimiento.
Cuidando su salud a medida que envejece
El riesgo de padecer estas y otras afecciones se puede reducir si se asegura de eliminar los malos hábitos (por ejemplo, fumar) y comer de manera saludable. mantenerse activoY dormir lo suficiente. Si padece enfermedades crónicas, colaborar estrechamente con su médico para controlarlas también le ayudará.
¡No te olvides de tu mente! Mantente mentalmente activo socializando con tus seres queridos, leyendo, aprendiendo a tocar un nuevo instrumento o tomando clases.
El NPRC ofrece actualmente una evaluación de memoria gratuita, independientemente de si tiene mayor riesgo de padecer problemas de memoria. Estos resultados se pueden determinar si se necesita una evaluación adicional. Para registrarse o para obtener más información sobre nuestra evaluación de memoria gratuita, llame al (239) 939-7777 o haga clic en aquí.
Referencias:
https://www.everydayhealth.com/news/most-common-health-concerns-seniors/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/aging/art-20046070